[아동 격려 수업] 이별을 경험한 아이를 위한 조언

아이의 이별이나 가까운 친구를 잃는 것을 다루는 것은 부모와 아이 모두에게 어려운 일이 될 수 있다. 아이들이 슬퍼하고, 혼란스럽고, 대처하는 방법에 대해 확신하지 못할 수 있기 때문에, 그것은 특히 어린이들에게 어려울 수 있다. 

과연 아이들이 가까운 친구의 이별이나 상실에 대처하는 방법에는 어떤 것이 있는지,  뉴저지주의 임상 심리학자이자 베스트셀러 저자 에일린 케니디 무어(Eileen Kennedy-Moore) 박사의 조언을 토대로 몇가지 방법을 살펴보도록 한다.

감정을 정확하게 확인할 것

아이들이 가까운 친구의 이별이나 상실에 대처하는 것을 돕는 첫 번째 단계는 그들의 감정을 확인하는 것이다. 아이에게 슬프거나, 화가 나거나, 혼란스러워도 괜찮다는 것을 알려준다. 느끼는 감정에 대해 이야기하고 판단이나 비판 없이 말을 들어보도록 한다. 이것은 아이가 듣고 이해하는 것을 느끼도록 도울 수 있으며, 어려운 시기에 위로가 될 수 있다.

위로와 지지

무엇보다도, 아이에게는 위로와 지지가 필요하다. 포옹을 하고, 함께 시간을 보내고, 아이와 함께 여가를 보낸다. 감정을 표현하고 격려와 안심의 말을 하도록 유도한다. 여러분이 아이를 위해 그곳에 있고, 혼자가 아니라는 것을 알리도록 한다.

감정 해소 도와주기

자녀가 자신을 건강한 방식으로 표현하도록 격려함으로써 감정 해소를 돕는다. 아이가 일기를 쓰거나, 그림을 그리거나, 신뢰할 수 있는 어른이나 친구와 대화하도록 격려하도록 한다. 이것은  아이가 감정을 긍정적으로 해소하고 스스로의 감정을 더 잘 이해하도록 도울 수 있다.

새로운 우정

아이가 새로운 우정을 찾고 사회 활동에 참여하도록 용기를 북돋는다. 아이가 관심 있는 클럽, 스포츠 팀 또는 다른 활동에 참여하도록 격려하도록 한다. 이것은 또한 새로운 친구들을 사귀고 고립감을 덜 느끼도록 도울 수 있다.

대처법 알려주기

아이가 슬프거나 속상할 때 사용할 수 있는 대처 기술을 알려준다. 심호흡, 마음챙김 또는 다른 휴식 기술을 연습하도록 돕는다. 이것은 긍정적인 자기 대화를 가르치고 아이들이 삶의 긍정적인 면에 집중하도록 격려한다.

전문가의 도움

아이가 가까운 친구의 이별이나 상실에 대처하기 위해 고군분투하고 있다면, 필요하다면 전문적인 도움을 구하도록 한다. 정신 건강 전문가는 추가적인 지원과 지침을 제공하고 건강한 대처 능력을 개발하도록 도울 수 있다.

아이의 이별이나 가까운 친구의 상실을 다루는 것은 어려울 수 있지만, 이 어려운 시기에 위로와 지지, 이해를 제공하는 것은 중요하다. 

무어 박사는 다음과 같이 말했다.

"아이들의 친밀한 우정은 종종 정서적 지지와 사회적 학습의 핵심 원천이다. 아이가 친구를 잃었을 때, 그들의 상실의 깊이를 인정하고, 감정적인 지원을 제공하고, 그들이 다른 사람들과 연결되는 새로운 방법을 찾도록 돕는 것이 중요하다. 아이들과 감정을 공유하도록 격려하되, 앞으로 새로운 친구들을 찾을 것이고 이것이 성장의 정상적인 부분이라는 희망과 안심감을 주어야 한다."

이렇듯 가까운 친구의 이별이나 상실을 다룰 때 아이의 감정과 상실감을 인정하는 것은 중요하다. 이별을 받아들이는 것을 돕는 것은 아이가 새로운 인연과 우정을 찾을 수 있는 희망과 용기가 필요하다.