청소년 정신건강 해치는 원인 우울증만 있는 건 아니야

가족건강협회 여성건강 책임자이자 정신과 의사 칼리 스나이더 박사는 “누군가 자살로 사망하면 남겨진 사람들은 만족스러운 답을 찾을 수 없는 질문과 씨름하는 경우가 많다. 이러한 질문 중 가장 괴로운 질문 중 하나는 "왜?"다”라고 말했다.

지난 1일(현지시간) 박사는 베리웰패밀리를 통해 자살에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 요인에 대해 언급했다.

일반적인 생각과는 달리, 자살의 위험은 심각한 우울증과만 관련이 있는 것은 아니다. 주요 우울 장애(MDD)가 중요한 요인인 것은 사실이다. 연구에 따르면 MDD 환자의 31%가 어느 시점에서 자살을 시도한 적이 있다. 하지만 주의해야 할 정신 건강 상태는 이것만이 아니다. 불안 장애, 조울증, 경계성 인격 장애, 섭식 장애, 조현병과 같은 다른 질환도 자살 위험을 높인다.

외상성 스트레스

아동학대, 성폭력, 전쟁 트라우마 및 기타 형태의 신체적 학대와 같은 경험은 종종 지속적인 상처를 남긴다. 이러한 외상적 경험은 특히 남성의 자살 생각과 행동의 가능성을 높인다. 외상후스트레스장애(PTSD)는 이러한 위험을 더욱 악화시켜 무력감과 절망감을 느끼게 하는 우울증 에피소드를 유발하는 경우가 많다.

약물 사용 및 의사 결정

약물이나 알코올과 같은 물질은 판단력에 영향을 미쳐 그렇지 않을 때보다 더 충동적으로 행동하게 만들 수 있다. 약물 남용은 자살 충동의 촉매제 역할을 할 뿐만 아니라 자살 충동을 행동으로 옮길 가능성도 높인니다. 또한 약물로 인한 실직이나 관계 단절도 자살을 결심하는 데 영향을 미치는 추가적인 요인이 될 수 있다.

상실에 대한 두려움

학업 실패, 괴롭힘, 재정적 어려움, 관계 상실과 같은 사건은 개인의 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다. 이러한 경험은 종종 절망감을 불러일으켜 사람들이 스스로 목숨을 끊는 돌이킬 수 없는 결정을 내리는 데 더 가까워지게 만든다.

만성 통증과 질병

천식, 암, 심장병과 같은 만성 질환을 앓고 있는 사람들에게는 끝없이 이어지는 고통이 견디기 힘들 수 있다. 때로는 투쟁이 너무 힘들어져 자살만이 통제력과 존엄성을 되찾을 수 있는 유일한 선택처럼 보일 수 있다.

짐이 된다는 인식

가족과 친구에게 짐이 된다는 느낌은 절망감과 절망감을 더욱 깊게 만들 수 있다. 자살을 시도하는 사람들이 "내가 없으면 세상이 더 나아질 것"이라는 생각을 표현하는 것은 흔한 일이다. 특히 만성 질환이나 불치병으로 고통받는 사람들에게는 이러한 생각이 더 큰 부담으로 작용할 수 있다.

사회적 고립

사회적 고립의 결과는 광범위하며 위에서 언급한 많은 위험 요인을 악화시킬 수 있다. 지지적인 소셜 네트워크가 부족하면 외로움, 우울증, 약물 남용이 심화될 수 있으며, 이는 모두 자살의 중요한 위험 요인이다.

도움을 요청하는 외침: 절망감이 엄습할 때

때때로 사람들은 죽고 싶어서가 아니라 누군가 자신의 고통을 알아주기를 간절히 원하기 때문에 자살을 시도할 수 있다. 어떤 경우에는 도움을 요청하기 위해 의도한 것이 선택한 방법의 잘못된 계산으로 인해 치명적인 결과를 초래할 수 있다.

우발적 자살

자살로 보이는 행동이 실제로는 우발적인 사망일 수 있는 경우가 있다. 의도하지 않은 약물 과다 복용이나 위험한 온라인 도전과 같은 위험한 행동에 참여하면 의도하지 않은 치명적인 결과를 초래할 수 있다.

한 가지 이유로 모든 자살을 설명할 수는 없다는 점을 이해하는 것이 중요하다. 지인을 자살로 잃은 슬픔으로 어려움을 겪고 있다면 정신건강 전문가의 도움을 받는 것이 좋다. 정신건강 전문가는 충격적인 사건 이후 복잡한 감정적 상황을 헤쳐나가는 데 귀중한 도움을 제공할 수 있다.